2026年版主婦の友３６５日のおかず家計簿

主婦の友社

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作品内容

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物価高騰にともなう生活変化に対応！家計の見える化で「健康」と「節約」をサポート。

累計発行部数約165万部超えの、ロングセラー家計簿を今年も刊行。
変わらぬ使いやすさで、家計を応援します！
「健康、節約」に役立つ約200品の新規撮影したレシピも掲載。

米をはじめ食費全体の価格値上げが厳しく一向に安定しない中、読者に「家計防衛策」となる節約おかずと、節約に欠かせない健康キープのためのレシピを提案します。
1品１人分あたり200円以内、主菜、副菜2品の計3品で構成される献立を週ごとに掲載する「毎週の献立」では、「たるまない体を手に入れよう！」がテーマ。たるまない＝心も体もシャキッとした健康体であること。そんな体を目指すべく「元気な大人代表」でもある料理家・料理研究家の先生方が「低脂質・高タンパク・腸活」の３つのテーマに分かれて絶品節約健康レシピを伝授。
同じくたるまない体を手に入れるべく、巻頭特集では「おいしく続けられる減塩」にフォーカス。塩分過多はむくみをはじめ生活習慣病の元凶でもあります。かといってただ塩を我慢すると、料理は淡白なものに。こうした悩みを解決すべく、素材の風味をいかし適度な塩分でおいしくいただける四季折々のレシピを40品紹介します。
おいしくお財布にも優しい食事で、メリハリのある体を手に入れましょう！

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