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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。脳を元気にするヒントが満載！将来の自分がもっと元気に、もっと人生を楽しむためにできることを今こそはじめましょう。自分の未来は、自分で守る！「最近、物忘れが多くなった…」 「将来、認知症になったらどうしよう…」そんな不安を抱えていませんか？ 認知症は、日々のちょっとした工夫で予防できることがわかってきました。この本は「食」と「暮らし」の側面から、脳を若々しく保つための具体的な方法をご紹介します。食べる＆飲むで予防する、暮らしの中で脳を鍛えるなど、今日からすぐに始められるものばかり。30名以上の医師や専門家からのアドバイスを厳選していますので、読んですぐに、試せる情報満載。食と暮らしで脳を元気に！未来の自分を守るための第一歩を、この本から始めてみませんか？※この本は※2018年12月刊行の「認知症を自力で防ぐ本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。
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