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集中力、記憶力、やる気、判断力――。これらは才能や年齢だけで決まるものではありません。近年の脳科学研究によって、脳は日々の習慣や行動によって変化し、何歳からでも鍛えられることがわかってきました。本書では、最新の脳科学研究をもとに、集中力や記憶力を高めるコツから、脳を若々しく保つ習慣、仕事・健康・人間関係に役立つ実践テクニックまで、毎日の生活にすぐ使える「脳科学の知恵」をわかりやすく紹介します。たとえば、「朝、今日の目標を15字以内で決める」「利き手と反対の手で歯磨きをする」「学んだことはその日のうちに復習する」「電車の窓から特定の数字を探す」「推し活は脳を若返らせる」など、もっと早く知りたかった工夫が満載。読むだけでもためになり、知るとかならず実践したくなる一冊です！【本書の内容】第１章 知っておきたい脳科学の基礎知識第２章 仕事に効く脳科学第３章 記憶と学習に効く脳科学第４章 健康に効く脳科学第５章 ハッピーに生きる脳科学
9784534062864
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