一汁三菜じゃなくてもいい！
「毎日献立を考え、料理をするのって大変…」そんな風に思っていませんか？ この本では、和食の基本である「一汁三菜」ではなく、ご飯・味噌汁・漬物を原点とした「一汁一菜」をご提案。この考え方は料理にとどまりません。手間暇をかけることや複雑なこと、高価なものだけが素晴らしいわけではない――そんな人生に通じる思想でもあるのです。生きる上で欠かせないことを、いかに楽しみ、健康的に暮らすか。料理を通じて心をほぐすヒントが得られるかもしれません。

自分を大切に生きていく
メディアで見かける成功者や、SNSでキラキラしている有名人たちと自分を比べてしまい、みじめな気持ちになってしまう……そんな方にオススメしたい本がこちら。自分を肯定して幸せに生きるためのポジティブな考え方や、悩みへの対処法など、心に響く内容がシンプルなイラストと文章で記されています。等身大の言葉で肩の力をスッと抜いてくれるような一冊です。

幸せに生きるための知恵
99歳まで生きた作家・宇野千代先生の前向きに生きる知恵が詰まった本がこちら。人生の大先輩からの知恵は、人間関係、恋愛や結婚、健康や老いに関するものなど、人生のどんな場面にも役立つ内容です。一つ一つの知恵が数ページほどに短くまとまっており、スキマ時間や寝る前などに軽い気持ちで読めるところもポイント。力強い宇野先生の生き方に元気をもらえる一冊です。

恋愛指南…だけじゃない！
タイトルや表紙から「恋愛のハウツー本だな」と思われる方もいらっしゃることでしょう。もちろん恋愛についても書かれていますが、本書はもっと根本的なところから「恋愛」と「生きづらさ」を考えていく内容です。「心の穴」と「自己受容」をキーワードに、時には胸が苦しくなるような内容もありますが、読み終わった後は一皮むけたように感じられるはず。もし上手くいかない恋を繰り返しているなら、是非ご一読を。

哲学で悩みにお応え
学者さんによる人生相談なんて、お堅い内容で返されそう……と敬遠するのは勿体ない！ 本書の回答は非常に親しみやすく、砕けた伝わりやすい文章で書かれています。そして相談内容は、恋愛や人間関係、仕事など、誰もが共感できそうなお悩みがほとんど。目次を読んで気になる相談があれば、ぜひご一読を。回答内で触れられる参考図書も要チェックです！

忙しく日々を過ごす人に
「茶道」と聞くと、なんだか難しそうだとか、敷居が高そうだとか感じてしまう方も多いはず。本書は茶道のことが多く書かれていますが、茶道の「茶」の字も知らなくても問題ありません。茶道、つまり「お茶」を25年続けた中での筆者の体験や学びが、日々の生活に気づきを与えてくれます。お茶を知らなくても、繊細かつダイナミックに描かれる四季のうつろいや心の機微に思わず感動してしまうこと必至。人生の根底に通じるお茶の精神をぜひ味わってください。

何歳でもおしゃれは楽しい！
年齢を重ねることが不安、と誰もが一度は思うかもしれません。こちらはそんな不安を吹き飛ばす、還暦からのおしゃれ術が詰まった明るくハッピーな一冊です。明朗快活な文章と素敵なイラストで、いくつになっても素敵におしゃれを楽しむ大人の知恵がたっぷり。ファッションや美容、健康のヒントがもらえるだけでなく、読むと不思議と元気が湧いてきます。

パワーをもらえる一冊
モヤモヤして沈んだ気持ちになっている時に、バシッと気合いを入れてくれる本がこちら。芸術家・岡本太郎氏による力強いメッセージの数々が、暗い心にビンタをかますように響き、やる気と元気が沸々と湧いてきます。空気を読みすぎて生きづらいなんて方や、失敗を恐れてなかなか行動できないという方にもオススメ。熱く情熱的に生きる力がもらえますよ。

天才だって悩んでいる
BSジャパンで放送されていたトーク番組が書籍化。内容は無類の本好き芸人であるオードリー・若林正恭さんと、人気作家たちの対談なのですが、文章を生業にする人たちだけあって、話がとにかく面白い！ 作品を知らなくても、人間味溢れる悩みや疑問に共感したり、なるほどと感心したり……。それぞれの人柄や作家業の裏側を垣間見ているうちに、なぜか心がほぐれていくような不思議な対談集です。各回で紹介されるオススメの一冊にもご注目ください。

悩みの原因は「自分の心」かも？
なかなか解決できない悩みや問題の原因が、自分の心だったとしたら？ この本は、心の中にいる「もうひとりのあなた」を見つけ、自分で自分自身を助ける方法を教えてくれる一冊です。「相手に思ったことが言えない」「やる気が出ない」「つい食べ過ぎてしまう」などの悩みや問題は、実は自分の心のせいかもしれません。あなたが今生きづらさを抱えているなら、それを解消するためにこの本が一役買ってくれるかも。

生きづらさを抱える心に
「すぐイライラしてしまう」「落ち込んでしまう」「人の目が気になる」など、しんどい心に寄り添って生きづらい気持ちを和らげてくれる一冊がこちら。つい自分や周りを責めてしまったり、承認欲求に振り回されたりしてしまう理由を探り、寄り添って背中を押してくれます。かわいいイラストと漫画が多く、読みやすいところもポイント。一つの項目につき大体2ページほどでまとまっているので、まずは当てはまると思うものだけ読んでみても良いかも。

頑張りすぎている人へ
完璧主義だったり、結果を残すために必死に頑張っていたり、休む間もなく全力で生きていたり……そんなあなたに読んでほしい一冊がこちら。何かを頑張ることはもちろん素晴らしいことですが、頑張りすぎて疲れて動けなくなっては元も子もありません。頑張りすぎな現代人の肩の力を、ゆるいイラストと優しい言葉で楽にしてくれるのがこの本です。気負い過ぎてボロボロになる前に、一読して少し落ち着いてみるのも良いかもしれませんよ。

素敵な暮らしに癒される♪
こちらは人気作家・小川糸さんの軽やかで心地よく暮らすための習慣や愛用品を紹介する一冊。ついつい時間に追われたり、何かに縛られたり、支配されたりして窮屈な生き方をしている方に、毎日を自分らしく楽しく過ごすためのヒントを与えてくれます。気に入ったものを長く大切に使ったり、余白のあるスケジュールをたてたり……豊かでゆとりのある丁寧な暮らしぶりを覗いて、自分の暮らしに活かしてみるのも良さそうです。

本が読めないと感じたら
本が好きなのに、なんだか最近は読まなくなった、もしくは読めなくなった……そんな風に感じることはないでしょうか。忙しくて時間が取れなかったり、読んでいても内容が入ってこなかったり。本書に記されるのは、そんな「読めない」状態の方のための読書の方法。読めないときは無理して読まず、たくさん読む必要も全部読む必要もない。「読めない」という当事者の気持ちに寄り添い、気軽に本を楽しめるようになるために心をほぐしてくれます。

「できない」を乗り越える！
何かを始めてみたいけどなかなか一歩を踏み出せない、失敗が怖い……なんて思う方におすすめしたい、「できない」を乗り越えた女性によるエッセイ集。「心に怯えた犬を飼っている」という著者が電動アシスト自転車と出会い、生活が、心が、大きく変わっていく。小さな冒険を重ね、ついにはロードバイクを手に入れ、横浜から北海道まで行ってしまうのです。ふとしたきっかけで臆病な自分の殻が破れ、失敗から学び、自由に軽やかにどこまでも飛び出していくその姿に、なんだか元気をもらえる一冊です。

健やかに暮らしたい人を応援
本書は誰かのためではなく自分のために料理することで、様々な悩みを解きほぐしていく、その日々を追いかけた料理ドキュメンタリー。「自分を大切にする」ということを料理を通して体験することで、心身を深く知れたり、日々の生活を見直したりするヒントになるような一冊です。料理が億劫だったり、楽しめていないという方にもオススメですが、普段料理をしないという方にも、健やかに人生を生きていくための一助となるかもしれません。