はじめに
１章 究極のモテ顔！ シンメトリーフェイスに
左右対称=シンメトリーフェイスってナニ？
人間も動物もシンメトリーがモテるワケ
頭と顔ってどうなってるの？
気付かぬうちに恐怖の老け顔・疲れ顔になっている
老け顔・疲れ顔の原因を究明せよ
あきらめないで！ 誰でもモテ顔になれる
知って納得 シワとたるみを減らせる
顔の歪みは体の危険信号
顔の歪みのチェックをしてみよう
だから整顔ストレッチでモテ顔に！
２章 モテるだけじゃなかった！ 老け顔・疲れ顔で体調バッチリ！
体の歪みが顔へ、顔の歪みが体へ
顔の歪みが進行すると・・・
今までの「整顔の施術」に騙されていませんか？
歪みをとらずにいきなりマッサージしていませんか？
３つの構造にアプローチするから、いいことたくさん！
こんなにイイことたくさんあります！
さらば頭痛、肩こり、腰痛
整顔ストレッチでキリッと精悍
ぐっすり眠れる！ 疲れがとれる！
心もウキウキ 毎日のやる気が違う
３章 レッツトライ！ 今日から実践してみよう
レッツトライ！ 今日から実践してみよう
正しい動きでやろう！
整顔ストレッチはこうやります！
整顔ストレッチの準備
整顔ストレッチの流れ
整顔ストレッチ＆マッサージはこの順番でやります！
整顔ストレッチ＆マッサージスタート！
顔のマッサージ
骨盤調整ストレッチ
みなさんの疑問を解決！
この整顔ストレッチがなぜ効くのかがわかったところで、みなさんからよく聞かれる素朴な疑問にお答えします
検査・ストレッチの疑問編／マッサージ編／続けるための疑問編
４章 もっとカッコ良く、ずっとキレイに！
もっとカッコ良く、ずっとキレイに！
シンメトリーフェイスを維持するために
どんな運動も前後に検査
よく噛んでモテ顔効果をパワーアップ
表情筋を鍛えてハッピースマイル
仕事や通勤の合間にストレッチをプラス
バスタイムで心身ホッコリ
骨盤にアプローチすると効果倍増
食事にちょっとひと工夫
むくみ編／脂肪燃焼編
ハーブティーで小顔＆リラックス
クセをなくせば歪みもなくなる
こんなことをしていたら要注意。普段の生活をもう一度見直そう！
デスクで／自宅で／食事の時／外出の時／生活のサイクル
治療院・サロン選びは慎重に
このシアワセ、家族や友人にも分けてあげよう
こんな１日過ごしてみませんか？
５章 お先に失礼！ モテ顔に変身したヨロコビの声
お先に失礼！ モテ顔に変身したヨロコビの声
整顔ストレッチ＆マッサージを３ヶ月行なった男性のケース
整顔ストレッチ＆マッサージを行なった女性のケース
この本にある整顔ストレッチを受けた患者さんのリアルな声をご紹介
諦めていたのに、顔も服もサイズダウン！
サロンで治らなかったのに顔スッキリ！
コンプレックス解消で人と会うのが楽しみに！
生まれて初めて男性にかわいいと言われた！
慢性頭痛がなくなった！
むくみがなくなり、疲れにくくなった！
自信がついて、仕事も順調に！
おわりに
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