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「ストレスコントロール」を身につければ――-物事をポジティブにとらえられる！-落ち込んだ時の回復方法がわかる！-ここいちばんの勝負に強くなる！絶対に成功させたいプロジェクトや責任重大なプレゼンテーション……周囲からの期待やプレッシャーは、ときに大きなストレスになります。しかし、そのストレスを乗り越えてこそ、成長し、成功することができるのです。企業内心理カウンセラーとして、多くのビジネスパーソンを支えてきた著者は断言します。「できるビジネスパーソンは、心が強い！」「そういう人たちは、最初からメンタルが強いんじゃないの？」と思うかもしれません。でも、そんなことはありません。今からでも、心を強くすることはできます！本書では、自分のストレスを知り、上手につき合うことによって、メンタルタフネス（心の強さ）を高めて、仕事のパフォーマンスを上げていく方法をお伝えします。＜本書の特徴＞1 リラクゼーションではなく、仕事のパフォーマンスを高めるための本である2 自分のタイプを診断でき、27のストレス対応方法の中から自分に合った方法を実践できる3 日常生活で実践できるよう、簡易的な方法に落とし込んで紹介している＜本書で紹介しているメンタルタフネスを高める方法＞■ストレス抽出法 ■ルーティーン法 ■内観法 ■丹田呼吸法 ■アファメーション法 ■刺激統制法 ■自律訓練法 ■ザイアンス効果…… 他
9784799314630
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