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自分の病気のリスクを理解して、具体的な改善法を実践！ そのためには、３つの知識が必要です。「１つ目は、自分の健康状態を知ること。２つ目は、健診などの検査数値、および日頃の生活習慣・環境から、将来、生活習慣病を発症するリスクを自分が持っているかどうか知ること。そして３つ目は、１と２から、自分にあった健康法、生活改善策、病気の治し方を知り、実践することです」
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