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太りグセ改善ダイエット

森拓郎

（4.5）投稿数2件

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

アスリートでさえ、運動だけでは痩せられない。トレーニング現場で実感した痩せるためのポイントを絞り込んで作り上げた、画期的な食事メソッドです。
なぜ痩せられないのか、痩せるためには何をどう食べればいいのか。
最小限の負担で最大限の効果をうむ、本当に痩せるための食事法を紹介。
運動ゼロでも100％痩せる、著者オリジナルの食事メソッドです。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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太りグセ改善ダイエット

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：マガジンハウス

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2015年3月6日

ファイルサイズ

： 39.6MB

ISBN

：

9784838789924

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

太りグセ改善ダイエットのレビュー

平均評価：4.5 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

^_^ さん

(女性/20代) 総レビュー数：5件

分かりやすい

こういうものは控えた方がいい、これを積極的に摂っていこうと具体的に書かれていて良かったです。
レシピも簡単で作りやすいものばかりでとても参考になりました。

1件

2017年10月1日

最新のレビュー

しおみんさん

(女性/40代) 総レビュー数：27件

守っていればやせられるかも

ネタバレ

このレビューはネタバレを含みます▼ 運動しても無駄にエネルギーを使って、さらに食べたくなってしまうだけ。痩せるにはタンパク質を多くとって脂肪燃焼しやすくし、炭水化物を減らして体の脂肪をエネルギーとして使うようにする。体重を減らすのではなく体脂肪を減らすための本、ということだと思います。
簡単な調理メニューものっていて、作ってみましたがおいしいです！この本を読んで、バランス良く食べることって大事だなって思いました。
この本のとおりにしたら、運動なしで一ヶ月で体重-0.5キロ、体脂肪28%から27%まで落ちました。甘いものは一ヶ月に一回くらい食べて、あとは我慢。でもそうすれば運動しないでも痩せられそうです。どこまで減るかやってみます。

1件

2018年11月19日