漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,360pt/1,496円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 408pt/448円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
４つのタイプそれぞれの、動き方の基本、コンディショニング、ボディケアがこの１冊に！ 本書は、各スタンスタイプ別に、このタイプの人はこのエクササイズをしましょう、という解説をしている本ではない。ここに取り上げたエクササイズをやっていくことで、誰もが自分の身体が本来持っている能力を取り戻し、最大限のパフォーマンスを発揮できるようになる、というものだ。紹介されているエクササイズは、すべて何の予備知識も必要なし。4スタンス理論のことをまったく知らない人でも実践できる動きが基本になっている。最初の項目から順番に進めても、気になる項目からつまみ食いをしても、違和感なく進むことができる。しかも身体に大きな負荷を課すようなものはほとんどないので、誰もがすぐに始められ、いつでもどこでも、簡単にトライできる。本来の自分を取り戻すことで、おのずと自分の4スタンスタイプに合った動きが浮かび上がってくる。そういった意味での4スタンス理論エクササイズなのだ。掲載しているエクササイズ項目は150。柔軟性、スピード、パワー、高齢者向き、子ども向き、ダイエット用など、目的別に適したメニューも紹介。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。
9784408331218
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
婚約者の王子に毒を盛られたので愛が冷めました
2位
十二国記
3位
史記
4位
いちあっぷセレクション 神絵師スタートパック
5位
マッチング
6位
超かぐや姫！ 公式ガイドブック ハッピーエンドのその先へ！
7位
自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学
8位
忍たま乱太郎 キャラクター＆エピソード図鑑
9位
元戦闘用奴隷ですが、助けてくれた竜人は番だそうです。
10位
公爵家の長女でした
11位
マイクラ肝試し
12位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
13位
ファイア・ドーム
14位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2027
15位
オラクルマスター教科書 Silver SQL 26ai Oracle AI Database 26ai SQL Associate（試験番号1Z0-171）
16位
17位
わたしの幸せな結婚
18位
どすこいすしずもう すしりきしの ひみつ 全５巻合本
19位
かくして魔法使いノイ・ガレネーは100年後、花嫁となった
20位
ようこそ！ アマゾネス☆ポケット編集部へ
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 廣戸聡一
小説・実用書 > 実業之日本社
page top▲
巻（見開き形式）について