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「体力をつけたい！」「たくさん動いてストレスを解消したい！」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！
「ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。
【目次】
１ エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
２ 効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
３ ファッション＆アイテムでより楽しく！
エアロビの基礎＆約束
基本編 ステップレッスン
実践編 プログラムレッスン
＜電子書籍について＞
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株式会社西東社／seitosha
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