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「何でいっつもアイツばっかり！！」あなたも、誰かにこんな嫉妬の気持ちを抱いたことはありませんか？ジェラシーは誰にでもある感情なので、人を「うらやましい」と思うこと自体は、かまいません。問題なのは、妬みのあまり相手をドロドロと呪って、その結果自分の心身ともにボロボロにしてしまう「嫉妬ブス」になってしまうことだったのです……！本書では、ジェラシーマネジメントの第一人者が脳科学や心理学の知識もまじえながら、「嫉妬ブス」ではなく、自分の感情に責任をもって生きる「感情美人」になって、幸せに生きる方法について解説します。＊目次より１章 「嫉妬なんてしてません！」と否定する嫉妬ブス・ 「今、嫉妬してるのかな？」と受け入れる感情美人 ＜まずは、自分の嫉妬と向き合う＞２章 自分が「０」な嫉妬ブス・自分が「１」な感情美人 ＜嫉妬が生まれるのは、どんなとき？＞３章 妄想を生きる「嫉妬ブス」・現実を生きる「感情美人」 ＜「心のレンズ」をメンテして、嫉妬と上手に付き合う方法＞４章 超実践編・「嫉妬ブス」ＶＳ「感情美人」 ＜あなたのなかの嫉妬ブスを負かす９のヒント＞５章 嫉妬を引き寄せる「嫉妬ブス」・嫉妬をかわす「感情美人」 ＜ＳＮＳ、職場、女子グループ……まわりからの嫉妬を軽くするコツ＞６章 ドロドロ「嫉妬ブス」から幸せ「感情美人」になる方法
9784763135483
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