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へるすあっぷ21 2025年5月号 NEW

1,250pt/1,375円(税込)

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作品内容

働く人の健康管理・健康づくり情報誌。健康経営、ストレスチェック制度など職場のメンタルヘルス対策やメタボ対策など、企業の人事総務労務ご担当者、健康保険組合等の医療保険者の健康管理ご担当者必読の情報誌。予防医療・健康施策の最新動向、確かな健康情報をわかりやすく、迅速にお伝えするとともに、企業や健康保険組合等の医療保険者、地域の予防・健康づくりの取り組み事例を豊富に紹介しています。目次FRONT LINE 「社員の生活習慣改善を促す『筋肉・脂肪買取キャンペーン』」ミタニ建設工業(株)草花が教えてくれること「戦わずに、逃げてもいい」特集「健康経営のこれからを考える」いきものたちの日常 田井基文「クック、再び海へ」ヘルスリテラシーを高める健康クイズ「緊張型頭痛の症状として正しいのは?」最新予防・医療情報「帯状疱疹ワクチン定期接種化の背景と仕組み」カラダチェック&トレーニング 位高駿夫「脚の総合的体力」職場における著作権対応 岡本健太郎「広報誌に他社のロゴマーク、他人のイラストや写真は掲載できる?」事例で学ぶ 保健指導のヒント 今田万里子「行動変容の段階に応じたサポート」HEALTH TOPIC「かかりつけ医と連携し治療中の人の特定健診を促進」NEWSプレコンセプションケア講座 荒田尚子「プレコンセプションケアは、なぜ必要?」職場のコミュニケーションをスムーズにする伝え方事典 大野萌子「職場外での付き合いを断りたいとき」体の栄養状態から読み解く 食事のギモン 小島美和子「朝食はランニングの前と後、どっちがよい?」基礎からかわる職場のメンタルヘルス対応 森本英樹「困難事例への対応~希死念慮、パワハラ加害者~」勇気づけDiary 加倉井さおり「育休復帰後の仕事の継続が不安です」健康管理の実務Q&A 三谷文夫「勤務間インターバル制度導入と運用のポイント」EVENTINFORMATIONけんぽREPORT 日立健康保険組合カイテキ・オフィスのつくり方「タスクシーティングはどう選べばよい?」わかる!身につく!健康力「家庭でおこる「食中毒」にご用心!」眠りの力研究所 セイコーグループ(株)「クロノタイプを知って自分に合った時間の過ごし方を」こころとからだのリセットヨガ 綿本彰「抑うつな気分をリセットする 笑い呼吸法」 知って選んで作って食べる ヘルシー食Life(株)おいしい健康「メンタルヘルスと食生活」話題の機能性成分 大野智「CMで話題の緑茶、内臓脂肪はどれだけ減る?」

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作品ラインナップ 

  • へるすあっぷ21 2019年7月号

    980pt/1,078円(税込)

    ●特集 P7‐17
    特定健診・特定保健指導の課題解決に向けて
     ■特定健診・特定保健指導の現状と課題
     ■個々の課題に合わせて特定保健指導のモデル実施を活用
     ■保険者機能を推進する会の取り組み 情報共有や調査を通して実施率の向上策を探る

    P4  ●健康経営最前線レポート 日本水産(株)「『魚』の企業ならではの指標を軸に健康づくりを推進」
    P18 ●週末フィトセラピー 池田明子 「夏の冷えを防ぐ」
    P19 ●よい人間関係を結ぶひとこと 藤田尚弓 「前向きな気分に変える」
    P20 ●次世代ヘルスケア 「光トポグラフィによる脳活動測定&脳トレが手軽に」
    P22 ●折れない心をつくるストレス対処法 「アサーティブ<実践編>」
    P24 ●働き方改革と産業保健の実務Q&A 大津章敬 「新たな36協定届と健康確保措置」
    P26 ●HEALTH TOPIC 「数滴の血液からがん・認知症のリスクがわかる時代に」
    P28 ●NEWS
    P34 ●働く女性のセルフケア 加倉井さおり 「月経は体調のバロメーター~月経リズムとうまく付き合う~」
    P35 ●Tobacco Freeへの道 吉見逸郎 「広告禁止とプレーン(無地)は箱?」
    P36 ●メンタルヘルス・ハラスメント 職場の困った!に答えます 見波利幸 「ストレスチェックの形骸化」
    P38 ●へるすあっぷCHANNEL
       【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
       【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
    P43 ●けんぽREPORT 中部電力健康保険組合
    P46 ●わかる!身につく!健康力 「もう悩まない!尿トラブル対処法」
    P54 ●小島美和子流 体が変わる食べ方 小島美和子 「糖質の上手なとり方①~基本のポイントを知ろう」
    P56 ●大人の体力づくり 松井浩 「よい汗と 運動効果 無関係」
    P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「人は環境に感化される」
  • へるすあっぷ21 2019年6月号

    980pt/1,078円(税込)

    ●特集 P7‐17
    説明力を上げる!~ビジネスや保健指導に活かす伝え方~
     ■ビジネスで活かす説明力~伝え方を磨く6つのヒント
     ■保健指導で活かす説明力~性格タイプ別の伝え方
     ■健康情報の発信に活かす説明力

    P4  ●健康経営最前線 トヨタ自動車(株)「データを活用し、予防に向けて全社で推進!『健康チャレンジ8』」
    P18 ●週末フィトセラピー 池田明子 「気になるにおい」
    P19 ●よい人間関係を結ぶひとこと 藤田尚弓 「感情的に応じないために」
    P20 ●次世代ヘルスケア 「眼科疾患の擬似体験も 目の健康啓発ツール」
    P22 ●折れない心をつくるストレス対処法 「アサーティブ<理論編>」
    P24 ●働き方改革と産業保健の実務Q&A 大津章敬 「どう対応する?労働時間の上限規制」
    P26 ●HEALTH TOPIC 「健康づくり無関心層に口コミで行動変容を促す」
    P28 ●NEWS
    P34 ●働く女性のセルフケア 加倉井さおり 「女性ホルモンの基礎知識」
    P35 ●Tobacco Freeへの道 吉見逸郎 「いわゆる『電子たばこ』っていったい何? 加熱式たばこ」
    P36 ●メンタルヘルス・ハラスメント 職場の困った!に答えます 見波利幸 「働き方改革の落とし穴~上司の困りごと、部下の困りごと~」
    P38 ●へるすあっぷCHANNEL
       【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
       【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
    P43 ●けんぽREPORT グラクソ・スミスクライン健康保険組合
    P46 ●わかる!身につく!健康力 「晩婚化時代の不妊治療」
    P54 ●小島美和子流 体が変わる食べ方 小島美和子 「バランスを整える優先順位」
    P56 ●大人の体力づくり 松井浩 「歩けない 汗をかくから 雨だから」
    P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「ときには遠回しな伝え方を」
  • へるすあっぷ21 2019年5月号

    980pt/1,078円(税込)

    へるすあっぷ21 2019年5月号目次

    ●特集 P7‐17
    休み方改革
     ■休み明けは心身ともに危険 スロースタートな働き方、休み方に
     ■心身のストレス反応を軽減する休み方研究
     ■アクティブレストのすすめ/アクティブレスト導入事例

    P4  ●健康経営最前線 健康経営アワード2019 健康経営優良法人の認定法人数が大幅増加!
    P18 ●週末フィトセラピー 池田明子 「やる気をアップ」
    P19 ●よい人間関係を結ぶひとこと 藤田尚弓 「失敗した部下に」
    P20 ●次世代ヘルスケア 「熱中症予防システム」
    P22 ●折れない心をつくるストレス対処法 「笑いのパワー<実践編>」
    P24 ●働き方改革と産業保健の実務Q&A 大津章敬 「知っておきたい労働時間制度の基本」
    P26 ●HEALTH TOPIC 「健康経営等に役立つ最先端のテクノロジーが集結 ヘルスケアIT2019」
    P28 ●NEWS
    P34 ●働く女性のセルフケア 加倉井さおり 「大切なのは、『心と体と働き方』を整えること」
    P35 ●Tobacco Freeへの道 吉見逸郎 「いわゆる『電子たばこ』っていったい何?」
    P36 ●メンタルヘルス・ハラスメント 職場の困った!に答えます 見波利幸 「新型うつ傾向の社員への対応」
    P38 ●へるすあっぷCHANNEL
       【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
       【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
    P43 ●けんぽREPORT ひかり健康保険組合
    P46 ●わかる!身につく!健康力 「5月から始める熱中症対策」
    P54 ●小島美和子流 体が変わる食べ方 小島美和子 「ベスト体重を維持するコツ」
    P56 ●大人の体力づくり 松井浩 「歩いてる だけどやせない 不思議だね」
    P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「一つひとつの出会いを大切に」
  • へるすあっぷ21 2019年4月号

    980pt/1,078円(税込)

    ●特集 P7‐16
    糖尿病重症化予防の推進TOPICS
    ■国をあげて取り組みを推進 全国に広がる重症化予防
    ■データ分析に基づいて事業の実践を継続的にサポート<沖縄県保険者協議会・沖縄県国民健康保険団体連合会>
    ■糖尿病の食事療法の課題<日本糖尿病学会>


    P4  ●健康経営最前線 ヤフー(株)「最高のコンディションで仕事に向き合える企業に」
    P18 ●週末フィトセラピー 池田明子 「緊張をやわらげる」
    P19 ●よい人間関係を結ぶひとこと 藤田尚弓 「噂話をかわす」
    P20 ●次世代ヘルスケア 「3年後の糖尿病リスクをAIが予測!」
    P22 ●折れない心をつくるストレス対処法 「笑いのパワー<理論編>」
    P24 ●働き方改革と産業保健の実務Q&A 大津章敬 「働き方改革関連法の全体像の理解」
    P26 ●HEALTH TOPIC 「高プロ制度の導入は適正な手続きを」
    P28 ●NEWS
    P34 ●働く女性のセルフケア 加倉井さおり 「心も体の疲弊する女性たちへ『愛して、学んで、仕事をする』」
    P35 ●Tobacco Freeへの道 吉見逸郎 「2019年の世界禁煙デーのテーマは・・・『たばこと肺の健康』」
    P36 ●メンタルヘルス・ハラスメント 職場の困った!に答えます 見波利幸 「発達障害の社員をサポートする周囲の対応」
    P38 ●へるすあっぷCHANNEL
    【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
    【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
    P43 ●けんぽREPORT ホトニクス・グループ健康保険組合
    P46 ●わかる!身につく!健康力 「『風疹』から自分と家族を守ろう」
    P54 ●小島美和子流 体が変わる食べ方 小島美和子 「体調が確実に変わる食べ方~栄養って何?~」
    P56 ●大人の体力づくり 松井浩 「本当は 私もできて いないけど」
    P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「果報は寝て待て?」
  • へるすあっぷ21 2019年3月号

    820pt/902円(税込)

    ●特集 P7‐16
    どうする? 新入社員の健康支援
    ■“今どき”新入社員の実態
    ■新入社員を迎える上司の心得 求められるフォローとは?
    ■産業医が伝えたい 新入社員の体調管理のポイント
    ■事例①三井化学(株) 2年間のフォローアップで職場適応をサポート
    ■事例②(株)NTTデータ 全員面談で得た知見を生かし入社1~2年目の若手社員をサポート 

    P4 ●HEALTH WAVE 「事例に学ぶ 女性の健康支援」
    P18 ●加倉井さおりの保健師お悩み相談室 加倉井さおり 「『保健師とは何か』を自問自答しています・・・」
    P19 ●よい人間関係を結ぶひとこと 藤田尚弓 「引継ぎをスムーズに行う」
    P20 ●そこが知りたい!健康経営 浅野健一郎
    現場に学ぶ健康経営の進め方 5つの壁をどう乗り越えるか「健康経営の効果をどう見るか」
    P22 ●禁煙支援の達人が教える タフスモーカー攻略法 高橋祐子 「1日でも早く禁煙を~経験者からの切実な言葉」
    P23 ●認知症の人から学ぶ ヒトとココロ 平野成樹 「進行性成の病気『知ること・前を向くこと』」
    P24 ●折れない心をつくるストレス対処法 「ストレスコーピング<理論&実践編>」
    P26 ●HEALTH TOPIC 「コラボヘルスが効果的な保健事業推進の鍵」
    P28 ●NEWS
    P34 ●人の行動を読み解く行動分析学 杉山尚子 「行動分析学の広がり~多様な分野のプロが学ぶ理由」
    P36 ●へるすあっぷCHANNEL
    【あなたの知らない美容外科】【これが正解!健康食品の選び方】
    【予防歯科の時代がやってきた!】【よりよく眠るための睡眠科学】
    P40 ●治療と仕事の両立支援 古川飛祐 「治療と仕事の両立支援の実務 社員から介護休業の申出があったら」
    P43 ●けんぽREPORT 阪急阪神健康保険組合
    P46 ●わかる!身につく!健康力 「薄毛・抜け毛事情とセルフケア」
    P54 ●今日から使える時間栄養学 小島美和子 「完全保存版 1週間で体調をUPする方法」
    P56 ●大人の体力づくり 松井浩 「肩のコリ 二足歩行と ストレスで」
    P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「『やる気』で行動はおこせない」
  • へるすあっぷ21 2019年2月号

    820pt/902円(税込)

    へるすあっぷ21 2019年2月号目次

    ●特集 P7‐16
    適正受診が医療を守る~上手な医療のかかり方~
    ■医療のかかり方の現状と課題~適正受診はなぜ必要なのか
    ■啓発活動事例① 知ろう小児医療守ろう子ども達の会
     親の不安を解消し、小児医療の現場を支える
    ■啓発活動事例② 飯塚病院
     予防と適正受診を啓発する筑豊地域医療サポーター制度
    ■こんなときどうする? 医療のかかり方ガイド

    P4 ●HEALTH WAVE
    健康寿命日本一をめざして②
    節塩推進をきっかけに広がる多様な連携<大分県東部保健所・日出町・(株)日出ハイテック>
    P18 ●加倉井さおりの保健師お悩み相談室 加倉井さおり 「大人数を対象とした講話を任されました・・・」
    P19 ●よい人間関係を結ぶひとこと 藤田尚弓 「職場での不満を減らす」
    P20 ●そこが知りたい!健康経営 浅野健一郎
    現場に学ぶ健康経営の進め方 5つの壁をどう乗り越えるか⑤「第五の壁 疑心暗鬼の壁」
    P22 ●禁煙支援の達人が教える タフスモーカー攻略法 高橋祐子 「“再喫煙”の防止法~『禁煙マラソン』でのサポート」
    P23 ●認知症の人から学ぶ ヒトとココロ 平野成樹 「ユーモアと加齢」
    P24 ●折れない心をつくるストレス対処法
    精神栄養学~うつに影響する栄養課題~<理論&実践編>
    P26 ●HEALTH TOPIC 「がんの補完代替療法のエビデンス」
    P28 ●NEWS
    P34 ●人の行動を読み解く行動分析学 杉山尚子 「相手の行動を変えたいとき~同僚への対応編」
    P36 ●へるすあっぷCHANNEL
    【あなたの知らない美容外科】【これが正解!健康食品の選び方】
    【予防歯科の時代がやってきた!】【よりよく眠るための睡眠科学】
    P40 ●治療と仕事の両立支援 古川飛祐
    治療と仕事の両立支援の実務① 介護を理由に休暇や所定外労働免除の申出があったとき
    P43 ●けんぽREPORT 名古屋鉄道健康保険組合
    P46 ●わかる!身につく!健康力 「体を整えるメディカル・アロマセラピー」
    P54 ●今日から使える時間栄養学 小島美和子 「目的別の時間帯で運動効果をUP!」
    P56 ●大人の体力づくり 松井浩 「体温は 運動により 適正化」
    P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「葛藤コントロール」
  • へるすあっぷ21 2019年1月号

    820pt/902円(税込)

    ●特集
    P7 働き方改革と健康経営 
    P8 ■2019年4月から順次施行 働き方改革関連法で何が変わる?
    P12 ■改正労働安全衛生法による産業医・産業保健機能の強化
    P13 ■事例1 ㈱レオパレス21 徹底した労働時間管理で働き方の風土改革
    P15 ■事例2 ㈱浅野製版所 土壌づくりから健康経営を着実に推進

    P4 ●HEALTH WAVE 
    健康寿命日本一をめざして①
    官民協働で広がる“節塩”推進の輪
    <大分県日出町・東部保健所>
    P20 ●そこが知りたい!健康経営 浅野健一郎
    現場に学ぶ健康経営の進め方 5つの壁をどう乗り越えるか④
    第四の壁 私には関係ない!無関心の壁
    P24 ●折れない心をつくるストレス対処法
    コーチング~目標達成を支援する技法~<実践編>
    P26 ●HEALTH TOPIC
    続々登場!新しい郵送検査
    P28 ●NEWS
    P31 ●読者アンケート
    P32 ●へるすあっぷCafe
    プレゼント/読者投稿/クロスワード/書籍紹介/次号予告/編集後記
    P34 ●人の行動を読み解く行動分析学 杉山 尚子
    相手の行動を変えたいとき~上司と部下編②
    P40 ●治療と仕事の両立支援 
    治療と仕事の両立支援の実務②
    社員が長期に休業することになったら【後編】
    P42 ●EVENT
    P54 ●今日から使える時間栄養学 小島 美和子
    上手な調整法で食べすぎもリセット!
    P56 ●大人の体力づくり 松井 浩
    今年こそ 本気を出して 一歩前
    P43●けんぽREPORT
  • へるすあっぷ21 2018年12月号

    820pt/902円(税込)

    ##特集 依存症を知る~今日的課題と対応策~[立ち読み]
    カジノを含む統合型リゾート施設(IR)実施法やギャンブル等依存症対策基本法が成立し、依存症に注目が集まっている。また、WHO(世界保健機関)は「Gaming disorder(ゲーム障害)」を正式に疾病として認定した。ゲーム障害などの今日的な課題も踏まえて、依存症とはどのようなものか、何が問題なのかなどの基本を整理するとともに、どのような対応策が求められるのか、専門家からのアドバイスや職場の実践事例を紹介する。

    ##HEALTH WAVE
    健康に安全に働くための睡眠サポート最前線

    ## そこが知りたい!健康経営
    (株)フジクラ・CHO補佐 浅野健一郎
    現場に学ぶ健康経営の進め方 5つの壁をどう乗り越えるか③
    第三の壁 法律の壁~法律の正しい理解と認識を

    ##折れない心をつくるストレス対処法
    コーチング~目標達成を支援する技法~<理論編>

    ## HEALTH TOPIC
    健康寿命は延伸し、都道府県差が縮まる
    ~健康日本21(第二次)中間評価~

    ## NEWS[立ち読み]

    ##人の行動を読み解く行動分析学
    星槎大学大学院教育学研究科 杉山尚子
    相手の行動を変えたいとき~上司と部下編①

    ##治療と仕事の両立支援
    治療と仕事の両立支援の実務①
    社員が長期に休業することになったら【前編】

    ##今日から使える時間栄養学
    (有)クオリティライフサービス 小島美和子
    夜遅い食事でも太りにくい食べ方

    ##大人の体力づくり
    (有)ヒューマンモア 松井浩
    いカンゾウ 動いていないと フォアグラに

    ##けんぽ REPORT [立ち読み]
    ATグループ健康保険組合
    医療専門職を活かし被保険者の健康管理を主導

    ##わかる!身につく!健康力[立ち読み]
    冬の肌トラブル予防&改善法
    ●乾燥肌はなぜおきる?その症状とメカニズムを知ろう
    ●乾燥を防ぐには保湿剤の選び方とつけ方が大事
    ●正しい知識で乾燥を防ぐ スキンケア&ヘアケアQ&A
    ●乾燥から肌を守るために覚えておきたい生活習慣
    ●冬におこりやすい、乾燥が原因となる肌の病気に要注意!

    ##連載記事
    **■加倉井さおりの保健師お悩み相談室**
    (株)ウェルネスライフサポート研究所 加倉井さおり
    「アイスブレイクを効果的にできるか心配です…」
    **■よい人間関係を結ぶひとこと**
    (株)アップウェブ代表取締役 藤田尚弓
    「協力で大掃除をスムーズに」
    **■禁煙の達人が教える タフスモーカー攻略法**
    京都大学大学院医学研究科 高橋裕子
    「『手強い』喫煙者への対応③ ~診療の現場から」
    **■認知症の人から学ぶ ヒトとココロ**
    千葉市認知症疾患医療センター 平野成樹
    「子どもたちが伝える認知症と道徳」
    **■へるすあっぷCHANNEL**
    【あなたの知らない美容外科】
    総合東京病院・東京クリニック形成外科・美容外科センター長兼口唇・口蓋裂センター長 保阪善昭
    「乳頭・乳輪を小さくできる?」
    【これが正解!健康食品の選び方】
    アドバイザリースタッフ研究会 世話人 大石順子
    「“眠れない”のは年のせい?」
    【予防歯科の時代がやってきた!】
    日吉歯科診療所理事長 熊谷崇/同歯科医師 松本拓也
    「定期検診では歯は守られない」
    【よりよく眠るための睡眠科学】
    太田睡眠科学センター所長 千葉伸太郎
    「睡眠とスポーツ」
    **■ほっと一息 今日の一品**
    銀座酒膳倶楽部・女将
    小森まり子
    「神様はいたずらっ子?」
    【今日の一品】筑前煮入りみそ汁
  • へるすあっぷ21 2018年11月号

    820pt/902円(税込)

    HEALTH WAVE「長寿県の健康長寿の秘訣を探る<滋賀県>」
    特集「効果を上げる!健康教育のツボ」
    加倉井さおりの保健師お悩み相談室
    よい人間関係を結ぶひとこと「ドタキャンや急な変更をされたとき」
    そこが知りたい!健康経営「現場に学ぶ健康経営の進め方 5つの壁をどう乗り越えるか② 第二の壁・組織の壁」
    禁煙支援の達人が教える タフスモーカー攻略法
    認知症の人から学ぶヒトとココロ
    折れない心をつくるストレス対処法「マインドフルネス<実践編>」
    HEALTH TOPIC「特定保健指導の実施率を上げる!効果的な初回面接の分割実施」
    NEWS
    読者アンケート
    へるすあっぷcafe
    人の行動を読み解く行動分析学「「測る」は手間だが役に立つ~行動の記録・グラフ化の意義~」
    へるすあっぷCHANNEL
    治療と仕事の両立支援「疾患別両立支援のポイント メンタルヘルス」
    EVENT
    けんぽREPORT 日本マクドナルド健康保険組合
    わかる!身につく!健康力「肺の生活習慣病COPDを進行させないセルフケア」
    今日から使える時間栄養学「休み方を変えて休暇明けも快調に!」
    大人の体力づくり「本腰を 入れて取り組む 腰ほぐし」
    ほっと一息 今日の一品 明太子ねばねば丼
  • へるすあっぷ21 2018年10月号

    820pt/902円(税込)

    HEALTH WAVE「スポーツエールカンパニーに学ぶ 運動習慣獲得のヒント」
    特集「改正健康増進法成立!受動喫煙対策を強化」
    加倉井さおりの保健師お悩み相談室
    よい人間関係を結ぶひとこと「指示のミスを減らす」
    そこが知りたい!健康経営「現場に学ぶ健康経営の進め方 5つの壁をどう乗り越えるか① 第一の壁・経営層の壁」
    禁煙支援の達人が教える タフスモーカー攻略法
    認知症の人から学ぶヒトとココロ
    折れない心をつくるストレス対処法「マインドフルネス<理論編>」
    HEALTH TOPIC「健康スコアリングレポートでコラボヘルスの促進に期待」
    NEWS
    読者アンケート
    へるすあっぷcafe
    人の行動を読み解く行動分析学「減らしたい行動へのアプローチ法」
    へるすあっぷCHANNEL
    治療と仕事の両立支援「疾患別両立支援のポイント 脳卒中」
    EVENT
    けんぽREPORT 日本通運健康保険組合
    わかる!身につく!健康力「正しい対策で安心のペットライフを 人と動物の共通感染症」
    今日から使える時間栄養学「しっかり食べて内臓脂肪を減らそう!」
    大人の体力づくり「血管は ドキドキすると しなやかに」
    ほっと一息 今日の一品 あさりのクリーム煮

レビュー

へるすあっぷ21のレビュー

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最新のレビュー

とても勉強になりました
仕事で栄養指導をすることが多いため、新しく知識を付けたく、購入しました!!電子版だと好きな時に読むことができ、通勤中に勉強出来ます♪
様々な情報がのってるため、とても参考になりました!
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2020年6月20日

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