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● ビール３本のうち１本を△△に置き換える● うどんセットを○○うどん単品にする● □□□に座ってテレビを見る食事量が変わらないのに、最近太りやすい、、。医者から中性脂肪が高いと指摘された、、。スマートな男になるための５つの「どっち？」。医学で検証！！ 話題のダイエット法採点付き。ビジネスマンとして高いパフォーマンスを長く続けていくためにも、本書で肥満を解消してみませんか？■目次●第１章 「肥満体質」のどっち？ (「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち?「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか) ●第２章 「糖質制限」のどっち？ (「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち？「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち？ ほか) ●第３章 「カロリー制限」のどっち？ (「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち？「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち？ ほか)●第４章 「やせる習慣」のどっち？●第５章 「噂のダイエット法」のどっち？■著者 秋津壽男
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