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もむだけで血管は若返る

井上正康

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作品内容

生活習慣病に負けないための、動脈を柔らかく保つ「血管マッサージ」をやさしく解説。健康を維持するには心臓を丈夫に保つことや脳が元気であること、食事、消化吸収する胃腸の状態も重要です。なかでもとくに「血管の健康」の重要性を強く訴えたいと思っています。血管に傷害が生じたり詰まったりすると、酸素や栄養が全身に行き渡らなくなり、さまざまな病気につながります。血管のメンテナンスこそ、健康と美容を保つために最も有効だといっても過言ではないでしょう。中動脈や細動脈の老化が進むと、種々の病気の原因になります。高血圧、心臓病、脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病は、いずれも動脈の老化と深いかかわりがあります。ところが、動脈が硬くなっていくのを私たちは直接自覚することができません。そのため、本書で紹介する動脈マッサージを習慣づけて、早めの予防策を取るようにしましょう。

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出版社

： PHP研究所

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2016年11月11日

ファイルサイズ

： 8.9MB

出版年月

： 2016年1月

ISBN

：

4569828884

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

もむだけで血管は若返るのレビュー

平均評価：4.5 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

みっさん

(女性/50代) 総レビュー数：1件

読んで安心

優しい井上先生がそのまま文章に表れてます。健康診断の結果、コレステロールと血圧がやや高めでしたが、この本を読まなかったら出された薬を飲み何もしないでいたかも。薬で解決して終わりではなく、日々の運動に食事、あとは心配ばかりせず大らかに生きることが大切と思い前向きになれました。何度でも読み実践したいです。