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男女の尿トラブルの悩みはこれ１冊ですべて解決！人になかなか言いにくい尿もれと頻尿ですが、なんと自分で治すことができます。尿もれと頻尿が起こる理由としては、加齢や冷え、水分のとりすぎなどいろいろな原因がありますが、１番大きな原因は下半身の筋肉、特に骨盤底筋の衰えです。昔の日本人が誰しも行っていた和式の生活が廃れたことも大きな理由の１つでしょう。椅子やソファなど洋式の生活習慣が一般化し、「しゃがむ」という行為をあまり行わなくなってから、日本人の骨盤底筋はグンと衰えをみせるようになりました。本書では、そうした生活習慣の見直しから、尿もれ頻尿などの尿トラブルが起こる原因、自分で簡単にできる尿もれ頻尿を治す体操、そして実際に体操をして改善した方々の感動的な体験談まで一挙に紹介。悩んでいる人にぜひ読んでほしいと思います。
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