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なんとなく体調がすぐれない。
なぜかイライラする。
ちょっとしたことですぐに疲れてしまう……。
この本では、そんなプチ不調からあなたを解放するための方法をお伝えします。
ストレッチはひとりで行うものというイメージがあるかもしれませんが、実はふたりでやったほうがずーっとお得。
ラクで、楽しくて、ものすごーく気持ちいい！ 一緒にやる相手との会話も弾んで、心と体が無理なく整います。
▼ふたりストレッチの具体的効果
(1)とにかく伸びる（ひとりでは伸びないところが伸びるので気持ちよさMAX！）
(2)効果が倍増（肩こり・腰痛、疲れ解消、美容・ダイエット効果など、ストレッチ本来のパワーがUP）
(3)モチベーションが続く（いい意味で「強制力」があるから挫折しにくい）
(4)仲が深まる（自然と会話が生まれたり、お互いを大切に思う気持ちが芽生えたりする）
そう、ふたりで行うストレッチには本当にいいことしかないのです！
本書が提案するのは、夫婦や親子、恋人、友人など、大切な誰かと「ふたりで一緒に、楽しく、健康になる」方法。
ふたりだからこそ伸ばせる部分を中心に、心と体を整えるためのポージングを厳選しました。
特別な道具やスペースは要りません。どれも動き自体は単純なので、誰でも自宅で気軽に行えます。
そして「忙しくて時間が合わない」という人にとっては、一緒に過ごす時間をつくるいいきっかけになるかもしれません。
これは決して大げさなことではなく、著者の森俊憲・和世夫妻が日々実感していることでもあります。
それぞれボディデザイナー、ヨガインストラクターとして忙しく働きながらも、
日常的に「ふたりストレッチ」を実践することで、お互いへの気づきやリスペクトの気持ちが深まったといいます。
いいことづくめの「ふたりストレッチ」、始めてみませんか？
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