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ウォーキングですべてが変わる、体が変わる！
最強の健康法、それはウォーキング。
心身ともにアクティブに生活する上で重要なのは正しいウォーキングを継続すること。
ショートトラックスピードスケートのトップアスリートとして活躍していた現役時代から、その重要性を感じていた著者が、誰でも今すぐできるウォーキングメソッドを伝授する。
シンクロナイズドスイミング元日本代表・青木愛との健康で美しくいられるためのクロストークも収録。
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