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なぜ、アラフォー、アラフィフになっても疲れない身体とアタマを保ち続けられるのか？そのカギは「抗酸化」「低糖」「食事改善」にあった！50歳で世界最高峰の100マイルレースに挑戦するアスリートに学ぶ、年齢に負けない強さの秘密。青井渉氏（医学博士・京都府立大学生命環境科学）推薦！週刊東洋経済「ひと烈風録」（2017年7/1号）、日本経済新聞夕刊連載「今日も走ろう」（2018年1月?）、雑誌「RUN+TRAIL（vol.28）」巻頭特集、経済ニュースアプリNewsPicks記事などで話題のプロトレイルランナー、鏑木毅氏。28歳からトレイルランニングを始め、40歳でプロ選手となり世界最高峰の大会（ＵＴＭＢ：ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）で世界３位入賞、50歳になる2019年に再び同大会への挑戦を表明した氏は、いったい何を食べ、どんなトレーニングをして、どう休息しているのか？レジェンド・トレイルランナーが教える「疲れない身体とアタマのつくり方」が、この一冊に！ 運動をしている人にも、最近なんだか疲れやすい…と感じている人にも役立つ本です。
9784799322284
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