パッと探せる！糖質量ハンドブック食材・料理1420

山岸昌一

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作品内容

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★★健康管理に！ダイエットに！あらゆる食材・料理の糖質量がひと目で分かる！★★
ハンディサイズの類書より豊富な食材を掲載！糖質量がパッと目に入るメリハリの利いたレイアウトにこだわりました。
糖質量が多い食材、少ない食材にはアイコンを入れているので、もう食べるものに、迷いません！
オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断。その結果に合った食生活の改善法を掲載するなど、+αの内容が盛りだくさんです。

【目次】
PART1　食材●食材の選び方
PART2　定番料理●定番料理の選び方
PART3　市販食品●市販食品の選び方
PART4　外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方
PART5　飲み物●ドリンク&アルコールの　選び方

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