「足もみ」で健康になる１００のコツ　決定版

主婦の友社

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「足裏」を刺激して血液やリンパの流れを改善、冷えや便秘、肩こり、腰痛が改善！足裏の悩みを解消する方法も紹介。

足裏は全身を支える土台です。
建物でも一番下の土台がしっかりしていないと、くずれたりゆがんだりするように、
人の体でも土台となる足裏に問題があるとその上にある、
膝や股関節、骨盤、背骨、肩、首などにゆがみが生まれ、痛みへとつながるのです。
また、足裏は心臓から一番離れた位置にあり、血液の流れが滞りやすい場所。
足が冷えて眠れないという人も多いのではないでしょうか。
しかし足裏の血流を高めることは、冷えだけでなく、ふくらはぎや太ももの血流までよくなり、
果ては全身の血行を促進して不快症状を改善することができます。
また、東洋医学では、足裏は大地からのエネルギーを吸い込み、
体の毒素を排出する場所といわれ、ツボも多く点在しています。
本書では、もむ、貼る、叩くなどあらゆる方法で足裏を刺激し、
肩こりや腰痛、肥満、高血圧などさまざまなトラブルを改善！
さらに足裏に出やすい、タコやウオノメ、水虫などの解決法も満載です。