元気なうちから始める！こじらせない「死に支度」

NHK『ニュースウオッチ９』『ごごナマ』『助けて！きわめびと』ほかメディア出演多数！

終活カウンセラー１万５０００人を育てた「終活」のプロ・武藤頼胡さん初の著書。
たくさんの相談にのってきた著者だからこそ語れる、最低限知っておきたい「６０のエッセイ」を収録。
身近な人、そして自分自身の「もしも」のときに困らない、よりよく生きていくための知恵とヒントが一冊に！
親の終活に困ったとき、自分の人生に悩んだときの力強い「生きる手立て」となる本です。
「武藤式エンディングノート」も収録。

〈目次〉
●１章　早いに越したことはない！ 終活をこじらせないコツ
「どこに連れて帰ればいいのか？」悔いが残った母の死
・認知症が進む父と中途半端なままのエンディングノート
・親の終活はこじらせやすい
・エンディングノートは自由でいい、自由がいい
・人生の棚卸しをして日々の感謝に気づく

●２章　過去と現在の「私」を見つめる作業で、人生の整理を
・出逢った人、モノなど過去は自分の歴史そのもの
・住んでいた場所や旅先など愛着のある土地の記憶をたぐりよせる
・過去にかかった病気やケガは生きてきた証、これからの指針
・「過去」を見直したら「今の自分」に目を移そう
・チェックしていますか？ 自分の財産、そのすべて

●３章　未来に向かっての手はずを整え、軽やかに生きる
・人生最後の一日まで“甲斐”を持てる人生を！
・「今」そして「今後」の人生に必要なものを選ぶ
・一度に頑張りすぎると挫折する 片づけは「15分間だけ」
・「遺影写真」は自分らしさを出せる１枚で
・亡くなったあとの「遺品整理」もっとも困るのは「布団」！
・利用したい！ 見守りサービスと「成年後見制度」
・認知症後の財産を守る！ 「家族信託」に注目が集まっています

●４章　悔いのない「葬儀」こそ終活の集大成
・いきなり大きな判断を迫られるお葬式はだれもがピンチ！
・「お葬式っていくら？」まずはどんな葬儀をしたいかをイメージ
・「戒名」は必要？ 「戒名」の意味とは？
・「お墓の引っ越し」が増加中 管理と継承は悩ましい現代の問題
・自宅で供養をする「手元供養」をご存じですか？

●５章　武藤式「エンディングノート」を終活の道しるべに
・エンディングノートは「手書き」がおすすめ
・年１回は見直して情報をアップデート
・エンディングノートで頭スッキリ、人生イキイキ体験談
・武藤式エンディングノート

9784391151947