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糖質を経つ=断糖
「時間がない」
「マメに運動できない」
「どんなダイエット法も続かない」人への最終救済方法を紹介。
どんなダイエット法も続かない中年太りの男女モニターも、
60日で8kg以上体重減!
そして、「これなら無理なく続けられる」という声が多数!
無理な食事制限や激しい運動なしに体脂肪を除去するには
糖質制限(断糖)が唯一無二ともいえる方法です。
断糖の日本の第一人者であり、
自身も17kgのダイエットに成功しキープしている著者による方法を詳細に解説しています。
具体的な方法・コツはもちろんのこと、
運動における注意点や糖質オフ食材を使った糖質オフレシピも豊富に紹介しています。
まずは3日、次に3週間、そして60日を過ぎるころには効果実感して、
無理なく継続できることがわかるはずです!
西脇 俊二(にしわきしゅんじ):ハタイクリニック院長。広前大学医学部卒業。
国立国際医療センター精神科、国立秩父学園医務課医長、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員、
大石記念病院(足立区)、皆藤病院(宇都宮)、金沢大学薬学部非常勤講師を経て現職につく。
「グッド・ドクター」「僕の歩く道」「ATARU」などテレビドラマの監修も多数。
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