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おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。 ■目次 感覚を研ぎ澄まして体形を維持 鈴木明子／老化させる食べ物ワースト10 和田秀樹／老化を止める「思秋期」の過ごし方 和田秀樹／日本人に合う“若返り食品”はどっち？ 奥田昌子／からだが蘇る食べ物＆食べ方 蓮村誠／空腹が体にいいって本当ですか？ 石原結實／「長生きみそ汁」で若くなる！ 監修：小林弘幸／毒出しリセット食 池田陽子／“乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消！ 井澤由美子／がんに負けない食べ方のコツ 済陽高穂／脳の糖尿病を防ぐ！～認知症にならないために～ 熊谷頼佳／花粉症はいますぐ治せる？ 溝口徹／4つのエクササイズで“せき”をストップ！ 川井太郎／もの忘れチェック＆対策 加藤俊徳／ながら足ぶみ下腹ダイエット 宮腰圭／正しく歩けば長生きできる かじやますみこ 監修：田中尚喜／「なんとなく不安」の捨て方 名越康文／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／こちらほのぼの診療室 デルぽん／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2019 長田昭二／45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと 堀川波
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