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1巻配信中

フランス式 1分膣トレくびれ腹凹若返り思うまま！

ベルジェロン容子

（4.0）投稿数2件

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作品内容

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フランスの女性に広く知られる、膣と骨盤底筋群のトレーニング「ペリネエクササイズ」。お腹が凹み、くびれもできる高いボディメイク効果と、生理不順や尿モレ、冷えや便秘など不調改善が注目を集める。これを日本女性向けに行ないやすくアレンジし、初公開！

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：学研

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2019年7月5日

ファイルサイズ

： 26.4MB

出版年月

： 2019年6月

ISBN

：

9784058010556

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

フランス式 1分膣トレくびれ腹凹若返り思うまま！のレビュー

平均評価：4.0 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

ココアさん

(女性/50代) 総レビュー数：50件

イメージしやすい

今まで、こういう種類の本はいくつか読みましたが、一番トレーニングするのにイメージしやすかったです。普段気にしない部分なので、イメージできるかできないのかは重要です。
まだ初めたばかりですが、気づいた時に締める、ゆるめる継続できてます。今回は続けられそうです

0件

2019年8月19日

最新のレビュー

goco さん

(女性/20代) 総レビュー数：2件

初心者でも続けやすそう！

機器が2台あると音声付きで取り組めるので、パソコンのブラウザで本を開いてスマホで音を聞きながらやっています。
難しそうだと感じていましたが、図もわかりやすくイメージが掴みやすいので続けられそうです!part1でトレーニングを行う目的も詳しく書かれていたのでモチベーションにもつながると思いました。
ただ、「自分の健康のために」「姿勢を良くするために」という目的で購入したので、「いつまでも「恋愛体質」で...」という文章には少しだけ女性観の押し付けのように感じてしまう面もあり、「ウッ」となってしまいました。(出産や生理などの女性特有の悩みに焦点を当てているので、仕方のないことではあるのかもしれません)
好みの問題はあるにしても、この本を読んでトレーニングを続けたい！と改めて思ったので購入してよかったです!

2件

2022年4月6日