♯100 HAPPY DAYS あなたは100日連続「幸せ」でいられますか？

ドミトリー・ゴルブニチー石崎比呂美

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作品内容

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今ある瞬間を楽しむ余裕、なくなっていませんか?
「忙しくて……」が口癖になっている人たちにぜひやって欲しい、100ハッピー・デイズ・チャレンジ!!

100ハッピー・デイズ・チャレンジとは?
1日1つ、自分が幸せになれることを見つけて、毎日SNSに投稿する。それを100日間繰り返す、という本書の著者・ドミトリー氏がオンライン上で始めたプロジェクト。

世界160カ国、800万人以上が[♯100happydays]投稿中! 幸せ体験、続々と寄せられています。
“毎日の幸せに気がつき始めた”
“周りの人から褒められることが多くなった”
“今自分がいる状況がどんなにラッキーなことかと身にしみて感じる”
“挑戦している間に、恋に落ちた”
などなど……

【本書の使い方～100ハッピー・デイズ・チャレンジで「幸せ体質」になるための方法～】
本書では“こんなことをやってみたら?”という100のアイデアを紹介しています。時間がなくてなかなか続けられそうにない…… というときの参考にしてください。
1ページ目から順番にやってもいいし、気が向いたページを開いてやってみてもOK。内容が自分向きじゃないと思ったら、自分の好きなようにカスタマイズしても大丈夫です!

★100のアイデア一例★
・ 4日目同僚にコーヒーをいれてあげよう
・11日目友だち同士を引き合わせよう
・28日目会議をキャンセルしよう
・39日目花のパワーを利用しよう
・47日目お年寄りに昔のことを尋ねてみよう
・53日目ドラマ全話を一気に観よう
・68日目読書にのめりこもう
・74日目自分を甘やかそう
・88日目引き出しを片付けよう
・91日目悲しい歌を聴こう