■集中力なくして、どんな成果も出すことはできない■
我々の注意を奪い取ってしまう「雑音」から
いかにして身を守り、大切なことに集中するか？
自分の人生を取り戻すための、重要なスキル
解説：石川善樹（予防医学者）
ＧＡＦＡを筆頭とした最近のテクノロジーやサービスによって、
私たちのアテンションは、あらゆる方向から奪われる時代となり
集中力を保つことがますます難しく、ますます重要となっている。
しかし、仕事であれ学業であれ、集中力なくして、どんな成果も上げることはできない。
日常生活に溢れる雑音をシャットアウトし、自分の気を散らすものから身を守り、
本当に大切なこと、自分がすべきことに集中するにはどうすればよいか。
集中力を培う具体的テクニックとともに、自分の人生を取り戻す方法を示す。
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