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健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版
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健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版

840pt/924円(税込)

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作品内容

「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。

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  • 健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版

    840pt/924円(税込)

    「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。

レビュー

健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版のレビュー

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