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InstagramやYouTubeでやせると大人気！ 人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。このダイエットは運動はしません。暮らしに３つのルールを取り込むだけ。そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「１日１回心拍数を上げる」という簡単なもの。それだけでなぜやせるのか。幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。＜こんな人に読んでほしい＞・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人・食事ではやせない人・運動ではやせない人・代謝が落ちたと感じている人・運動がきらい、または苦手な人
9784048968515
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