いろいろな食材が一度にとれる鍋とスープは、“糖質オフ生活”の最強メニュー！
「鍋料理」や「具だくさんスープ」なら、おなかいっぱい食べても低糖質。
そこで、雑誌ESSEの糖質オフレシピから好評のものだけを厳選しました。
毎日食べたくなる、つくりたくなる糖質オフの鍋とスープで、理想の食べやせ、かなえましょう
〈鍋〉
ESSE読者が選んだ 糖質オフの絶品鍋ベスト10
400点に及ぶESSE本誌で紹介した鍋メニューから、読者に大絶賛された糖質オフの鍋レシピを紹介！
味つけ別 糖質オフ鍋
味を変えれば、シンプルな具材でも飽きずに食べられます。
〈スープ〉
1品で主菜に！ 素材別 具だくさんスープ
ボリューム満点で、1品でおかずになるごちそうスープ。
もう1品欲しいときにさっとつくれる 副菜スープ
手軽につくれる糖質オフのスープがあれば、献立がぐんと充実！
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