ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,440pt/1,584円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【最新データと科学的エビデンスで証明】免疫力がアップ 体の不調が消える パフォーマンスが上がる翌朝から“目覚め”が変わる!カンタンで最強の入浴習慣が睡眠効果を爆発的に高める入浴方法を変えるだけで、睡眠効果が爆発的に高まる本当の理由とは――。●小林式入浴法に驚きの声「5分以内に眠れる」「仕事の効率が上がった」「寝起きのだるさがない」───────────────忙しい日常生活の中で「入浴」の優先順位を上げて、効果的な睡眠をよい睡眠をとるために入浴は必要だと分かっているしお風呂も好き。しかし、忙しくて入浴の時間がとれません――。現代社会において、こう答える方は圧倒的に多いです。一体何を意味しているのでしょうか。私は、好き以上に、お風呂に入るメリットや重要性を本当の意味で理解いただけていないのではないか。睡眠につながる対策として、入浴の優先順位は実は何よりも高いものなのに、それを教えてもらえる機会がなかったことが問題ではないか、と考えました。入浴の質を高めることと、睡眠の質が高まる関係性や具体的な対策を理論的に伝え、優先順位が上がれば、多くの方が抱えている睡眠課題を解決できるはずです。ぜひ興味のあるところから読み進めていただき、毎日健やかに生きていくためのヒントとなれば、とてもうれしく思います。<入浴の質が睡眠を決める4つの理由>理由1:深部体温を上げて、その後の急降下を作るから理由2:末端と胴体部分の皮膚温の差を0に近づけるから理由3:温熱作用、浮力作用により、副交感神経が優位になるから理由4:視索前野の温度が上昇し、デルタ波が増えるから
9784862555809
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
転生したらスライムだった件
2位
聖者無双~サラリーマン、異世界で生き残るために歩む道~
3位
変な絵
4位
悪役のご令息のどうにかしたい日常
5位
結界師の一輪華
6位
八咫烏シリーズ
7位
わたしの死にかた 知ってたら避けられた60の最期
8位
ふつつかな悪女ではございますが
9位
百鬼夜行シリーズ9冊合本版
10位
わたしの幸せな結婚
11位
侯爵家の次女は姿を隠す
12位
響け! ユーフォニアム
13位
アイドリッシュセブンオフィシャルファンブック
14位
変な家2 ~11の間取り図~
15位
「コードギアス 反逆のルルーシュ」生徒会報HOPE!~生徒会発行会報誌~
16位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
17位
50婚 影木、おひとり様やめるってよ
18位
田中~年齢イコール彼女いない歴の魔法使い~
19位
出遅れテイマーのその日暮らし
20位
悪役令嬢と鬼畜騎士
ヤンデレ魔法使いは石像の乙女しか愛せない 魔女は愛弟子の熱い口づけでとける 【短編】
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
イチゴ哀歌~雑で生イキな妹と割り切れない兄~【フルカラー】
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
冷徹将軍の熱すぎる愛に寒がりメイドは戸惑い中
不倫暴露パーティ
【単話】結界師の一輪華
秘密の授業
ホタルの嫁入り【単話】
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
精霊魔法が使えない無能だと婚約破棄されたので、義妹の奴隷になるより追放を選びました
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
妖狐の旦那さま~大正花嫁奇譚~
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
破滅の聖女は運命の夫の溺愛から逃れたい
noicomi鬼の花嫁
【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー)
【単話版】成り行きで婚約を申し込んだ弱気貧乏令嬢ですが、何故か次期公爵様に溺愛されて囚われています@COMIC
生まれ変わった剣聖、剣士が冷遇される魔術至上主義の学園で無双する
スイートプレジデント
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 小林麻利子
小説・実用書 > カンゼン