ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,300pt/1,430円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
【内容紹介】コロナ禍の昨今、リモートワークが増え食事のスタイルの質が低下しています。「早食い」「ながら食い」「おやつ腹」はだれしも思いあたる節があるでしょう。「箸置き」を使うことで食事のスピードのコントロールができます。ゆっくり噛んで食べることが「カラダ」と「ココロ」に非常に良いことがわかっています。本書では理想のカラダを手に入れるのにお金もかからずココロまで健康になる方法をいくつかの事例とともに提案します。【著者紹介】[著]金城 実 (きんじょう・みのる)東京生まれ。医学博士、一般社団法人日本予防医療協会代表理事。岡山大学医学部卒業後、麻酔科に入局。ニューヨークのアルバート・アインシュタイン医科大学に留学し、医学博士号取得。帰国後、岡山大学医学部附属病院麻酔科病棟医長として最先端のテクノロジーを駆使した治療に携わる。1996年、予防医療の実践のために大学病院を辞し、独立。2003年に(株)MDジャパンを設立。「医者がすすめるメディカルダイエットプログラム」を研究開発。予防医療プログラム「Dr.セルフチェック」を開発し、企業や病院、フィットネスクラブなどを中心に展開。11年より予防医療的な視点から企業への健康経営の提案を開始。14年、実践的予防医療の人材育成のため日本予防医療協会を設立。20年4月より沖縄県政策参与就任。著書に『「粘膜パワー」で若返る超健康になる』(プレジデント社)、『血液サラサラ、ボケない、ヤセる!1日1分! 腕ふり健康法』(KADOKAWA)、『日本一わかりやすい 健康経営』(プレジデント社)、『免疫は発酵食品でぐんぐんあがる』(プレジデント社)【目次抜粋】Part0 「箸を置くだけ」のダイエット、あります もっとも簡単なダイエット 箸を置くことで、食事のスピードをコントロール 箸置きダイエット 実践中の人の声 コラム “箸置き”のある暮らしを楽しむPart1 “言い訳”が教えてくれる、成功するダイエット 言い訳1 食事に専念できない環境 言い訳2 炭水化物抜きダイエット 言い訳3 “箸置き”どころか、食卓で食べることすら面倒 コラム ユネスコ無形文化遺産の“日本食”Part2 カラダの“声”を聞きながらワクワク実践「箸置きダイエット」 チェック1 あなたの便はキレイですか? コラム 「便は食べ物のかす」と思っていませんか? チェック2 あなたの体重・体脂肪率・腹囲 コラム 「体組成計」、正しい使い方してますか? チェック3 気になる症状ありませんか?Part3 「箸置きダイエット」理論編 なぜ、箸を置くだけでダイエットになるのか コラム エネルギーの消費量も食べ方で違いが出るPart4 「箸置きダイエット」をさらに効果的にするコツ コラム ゆで卵の白身がアミノ酸に変わるには コラム 未消化のタンパク質は腸にダメージ“腸もれ”を引き起こす?特別付録 「箸置きダイエット」の効果を高める簡単エクササイズおわりに
9784833424189
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な絵
2位
わたしの幸せな結婚
3位
八咫烏シリーズ
4位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
5位
准教授・高槻彰良の推察
6位
悪役令嬢の兄の憂鬱
7位
レーエンデ国物語
8位
結界師の一輪華
9位
ワイルドビースト
10位
変な家2 ~11の間取り図~
11位
俺、つしま
12位
ゼノブレイド3 オフィシャルアートワークス アイオニオン・モーメント
13位
夜行堂奇譚
14位
変な家 文庫版
15位
崎義一の優雅なる生活
16位
私が見た未来 完全版
17位
百器徒然袋 風【電子百鬼夜行】
18位
意地悪な母と姉に売られた私。何故か若頭に溺愛されてます
19位
コミック昭和史
20位
漫画版 徳川家康
悪女(と誤解される私)が腹黒王太子様の愛され妃になりそうです!?
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー)
包帯ごっこ【単話】
花秘める君のメテオール
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
嘘とセフレ
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
秘密の授業
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
パラダイス・プール
ふつつかな悪女ではございますが ~雛宮蝶鼠とりかえ伝~ 連載版
不倫暴露パーティ
noicomi鬼の花嫁
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
ヤンデレ魔法使いは石像の乙女しか愛せない 魔女は愛弟子の熱い口づけでとける 【短編】
瓜を破る【単話版】
未満。だけど愛して、愛して、愛しつくす
レンタル・マーダー~復讐のプロ、お貸しします~
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 金城実
小説・実用書 > プレジデント社