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たまったストレスを上手にリセットする！ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！［目次］はじめに第一章 もう、ストレスから自由になろう第二章 対人関係のストレスは、「考え方」でセルフケアできる第三章 ストレッサーから「心を守る」対処法
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