あなたの睡眠不足は、実は鼻のせい？
「鼻呼吸」ができないと睡眠不足になり病気になることも。そのメカニズムをわかりやすく語り、鼻の果たしているすごい役割を知り、医院で受けられる最新医療、手術まで紹介する。
もくじ
自分の睡眠を知るチェックリスト
はじめに 鼻と心をスッキリさせて、最高の朝を
序章 知られざる鼻のすごい役割
第１章 そのいびき、「警報」かもしれません
さまざまな鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響
第２章 睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際
第３章 ”快眠体質”の作りかた
第４章 人はなぜ人生の３分の１も眠るのか
第４章 眠りについてのQ＆A
症例集
おわりに
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