節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立

主婦の友社

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作品内容

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「節約」「糖質オフ」「献立の悩み」を一気に解決！1献立（3品）たったの300円以下、糖質30ｇ以下！の献立レシピ集です。

「毎日の献立を考えるのが大変！」
「運動不足で太ってきた」
「糖質オフダイエットはお金がかかる」
……そんなときにおすすめしたい、
家計もボディも引き締められる、献立レシピ集です。

「節約」「糖質オフ」「献立作り」という３つのお悩みを一気に解決！
差し替え用の単品レシピも多数掲載、組み合わせは自由自在なので
マンネリ知らずの献立作りに役立ちます。

＜この本の特徴＞
★簡単レシピばかり、たっぷり３３献立+差し替え用おかず１６１品を掲載
★どの献立も１人分（３品）あたり、材料費300円以下、糖質30ｇ以下！
★材料費＆糖質量表示つき

＜内容例＞
●３品で糖質量１ケタ！の超低糖質献立
●１人分材料費１００円台！の超節約献立
●３品作って３０分以内！のパパッと献立
●レンチン＆缶詰で！ラクチン献立
●作りおきもOK献立
●節約＆糖質オフ献立の「さしかえおかず」（メインおかず／サブおかず／スープ＆汁物）　など