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自分の悲しみを和らげるために、本当に大切なことは何なのでしょうか。そのために知っておいてほしいことが５つあります。この５つを理解することで、あなたの気持ちは今より楽になるでしょう。一方で、悲しみが複雑になり、つらさが長引く要因は複数あります。それらの要因を踏まえ、あなたと同じように死別後の悲しみと向き合う人たちが変わっていく過程を、本書でお伝えします。研究者の間では、悲嘆は自然なものであり、支援はいらないという考え方と、支援が当事者の力になるという２つの考えがあります。確かに死別の悲しみと向き合う上で、絶対的な方法や正解はないかもしれません。しかし、自分が悲嘆を抱えたとき、大事な人が窮地に立たされたとき、グリーフ（喪失体験に伴う悲しみや嘆きとその反応）ケアの知識と支援の方法を知っておくことは大きな力になります。表層的なケアではなく、あなたの心の傷を深いところから癒し、“哀しみを生きる方法"はあります。ぜひあなたも一緒に、グリーフサロンに参加している気持ちで読み進めていただければ幸いです。
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