ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,400pt/1,540円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
■いま話題のマインドフルネス瞑想とは?グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー……など世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが実践している「新しい習慣」が瞑想です。なかでも、マインドフルネス瞑想は、東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。■瞑想をすることで、・集中力が高まる・思考と感情を切り離し、コントロールできる・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる・感情のコントロールがうまくなるなど、様々な効果が体感できます。1分間の瞑想法だから、簡単!続く!効果が出る!7つの1分間瞑想法によって、瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から思考、感情、身体、環境と人間関係、自信を整えることができます。「いつもすぐイライラしてしまう」「頭が疲れやすい」「ネガティブなことばかり考えてしまう」などある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。1分間マインドフルネス瞑想で、驚くほど自分を変えることができます。■目次第1章 1分間瞑想法の基本第2章 「気づく力」を高める1分間瞑想法第3章 思考を整える1分間瞑想法第4章 感情を整える1分間瞑想法第5章 身体を整える1分間瞑想法第6章 環境と人間関係を整える1分間瞑想法第7章 自分に自信を持つ1分間瞑想法
9784894517332
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な絵
2位
八咫烏シリーズ
3位
わたしの幸せな結婚
4位
変な家2 ~11の間取り図~
5位
総長さま、溺愛中につき。
6位
ブルーロック-EPISODE 凪-
7位
博多豚骨ラーメンズ
8位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
9位
小説 ブルーロック 戦いの前、僕らは。
10位
成瀬は天下を取りにいく
11位
変な家 文庫版
12位
それいけズッコケ三人組
13位
悪姫の後宮華演
14位
心に効く美容
15位
後宮の検屍女官
16位
響け! ユーフォニアム 北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章
17位
後宮茶妃伝
18位
徹底攻略 Microsoft Azure Administrator教科書[AZ-104]対応
19位
三島屋変調百物語
20位
もう明日が待っている
名も知らず
恩を仇で返された令嬢の家族が黙っている訳がない【単話版】
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
恩を仇で返された令嬢の家族が黙っている訳がない【合冊版】
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
秘密の授業
noicomi鬼の花嫁
冷徹将軍の熱すぎる愛に寒がりメイドは戸惑い中
おとなの初恋【マイクロ】
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
私は選ばれない 【連載版】
即退場したい脇役なのに、寝取ってしまった王子様が逃がしてくれません 【連載版】
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
セフり、ソフられ。【タテヨミ】
サレ妻の事情~理想の夫が実はクズで~【単話】
王子様に溺愛されて困ってます~転生ヒロイン、乙女ゲーム奮闘記~ 連載版
すばらしき新世界(フルカラー)
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
不倫暴露パーティ
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 吉田昌生
小説・実用書 > フォレスト出版