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累計５０万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！もう感情に振り回されない。がんばらなくてもできる“心の整え方”。読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を４６のケースごとにわかりやすく教えます。感情を味方につける方法を１冊にまとめてみました。■第１章 緊張のやわらげ方■第２章 集中力の高め方■第３章 やる気を出す方法■第４章 怒りの抑え方■第５章 悲しみの打ち消し方■第６章 不安の紛らわせ方■第７章 怖れを軽くする方法■第８章 悔しさをバネにする方法■第９章 恥ずかしさをなくす方法■第１０章 不満を解消する方法
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