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四十肩・五十肩を軽く見て放置すると、凍結肩になってしまうことがある。これを防ぐための肩関節しぼりや生活術を紹介する。
●40代以降になると、ほとんどの人が四十肩、五十肩になった経験はあるはず。
●これは、医学的には肩関節周囲炎と診断される症状。
●ところが、「放っておけば治る」と自分で判断してそのまま放置する人も少なくない。
●その思い込みが実は大きな落とし穴。
●肩が痛いまま放置すると、腕が肩より上に上がらない凍結肩（フローズンショルダー）となってしまうこともある。
●これは、肩の可動域が低下していくことによって起こる症状。
●そこで、初期のうちに肩関節の可動域を広げて肩の痛みをなくす「肩関節しぼり」や巻き肩にならない生活術を紹介する。
第１章：なぜ痛くて肩が上がらなくなるのか？
第２章：肩関節周囲炎を改善するには
第３章：肩の痛みを取り除く肩関節しぼり
第４章：肩関節周囲炎をなくす生活術
町田 秀樹（マチダヒデキ）：カイロプラクティック町田院長。1996年、日本体育大学体育学部健康学科卒業。2002年、「カイロプラクティック町田」を開業。劇的に痛みをとることに定評がある。2017年から東京工学院専門学校講師。著書に、『できる人はなぜ、そこまで姿勢にこだわるのか』（翔泳社）
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