■「医師はあなたの病気の本当の原因を知らない―」
統合医療の第一人者として、
また世界中のセレブに師事されるメンターとして、
著名なチョプラ氏。
これまでも心と体について、多くの著書を上梓してきましたが、
なかでも本書では、あなたの心と体をよみがえらせるための
【7日間の超実践的メニュー】を公開しています。
これまで「意識」についての話が多かったチョプラ氏にとって、
これは画期的なことではないでしょうか。
共著者として、ハーバード大学の神経学教授であり、
アルツハイマー病ゲノムプロジェクトを先導し、
アルツハイマー治療と予防の療法を開発している、ルドルフ・E・タンジ氏を迎え、
最先端のアンチエイジングに科学的アプローチから言及。
●愛されていると感じる人は心疾患が少ない
●義務教育が認知症を減らす？
●8人の70代男性が若返った秘密
「ヒーリング・セルフ（治癒する自己）」を育て、
あなたがあなた自身の最高の医師になることを目指します。
■本書の内容
・概観 ウェルネスの現状―多くの脅威、１つの大きな希望
・PART1 ヒーリングの旅
・PART2 ヒーリングを始めよう
１週間の行動プラン
月曜日 抗炎症作用のある食事
火曜日 ストレス軽減
水曜日 アンチエイジング
木曜日 立つ、歩く、休む、眠る
金曜日 核となる信念
土曜日 もがかない
日曜日 進化する
・アルツハイマー病の現状と未来
・がんに関する楽観的な考察
・訳者あとがき
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