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夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……「感動できる人」は、なぜ幸せになれるのか？★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版！★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版！「Ａｗｅ（オウ）体験」を、知っていますか？それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。この「Ａｗｅ体験」をした人には、身体的にも精神的にもよい影響がもたらされるといいます。２０００年代に入って爆発的に関心が高まった新しい研究分野――「Ａｗｅ」。ポジティブ心理学に注目するスウェーデンのジャーナリストコンビが、研究者へのインタビューや膨大な実験データから、「Ａｗｅ体験」の驚きの効果を解き明かします。・Ａｗｅを体験した人は「脳」が変化する・健康に重要な「迷走神経」が活発になる・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む・セラピーとしての「森林浴」のすすめ・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある・「宇宙飛行士」が教えてくれるＡｗｅ・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……日々の暮らしのなかのささやかなＡｗｅから、人生をがらりと変えるような大きなＡｗｅまで、Ａｗｅを呼び起こす原因と効果について、多角的な視点から分析を加えていきます。また、ふだんの生活に取り入れやすい、Ａｗｅを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、長期的な幸福をもたらす書。
9784763139177
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