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■がんばらないほど、キレイになれる秘密「やせたい」「スタイルを良くしたい」「美脚になりたい」「Ｏ脚を改善したい」「骨盤のゆがみを整えたい」などなど、美やカラダの悩みを解決するために、ジムやエステに通ったり、食事制限をしたり、さまざまな努力をしてきた人は多いでしょう。でも、なかなか時間が取れなかったり、長続きしなかったり、せっかく成果が出ても、しばらくすると元に戻ってしまう…。がんばろうとすればするほど、その気持ちと相反するように、続かなかったり、効果が出なかったりするのです。■本書では、「がんばる」とは真逆の「がんばらない」美の習慣をお伝えします。習慣と言っても、わざわざ時間を取ったり、がんばろうと気持ちを鼓舞する必要はありません。【呼吸】【立つ】【座る】【歩く】【食べる】【考える】という毎日当たり前のようにやっていることをちょっと変えるだけ。モデル歴20年以上、姿勢・ウォーキングアドバイザーの著者が、美に関するあらゆる経験から導き出した、知恵と知識がギュッと詰まった１冊です。■本書の内容chapter１ 「美人観」を変えると、美人体質に変わるchapter２ 食べても太らない人がやっていることchapter３ 毎日の「過ごし方」をちょっと変えてみるchapter４ キレイな人は、なぜ「姿勢」を大事にするのか？chapter５ スタイルは、「歩き方」でつくられる
9784894516809
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