ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,600pt/1,760円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで480pt/528円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
世界の睡眠研究を知り尽くす最強の２人がついにタッグを組んだ――スウェーデン発 最高峰・最高密度の「睡眠本」 日本上陸！■睡眠研究者が「今、知っていること」全部をまとめた 今・世界で最も詳しくて役に立つ本！■「眠っている間に起きていること」がわかる！ぐっすり眠るティップスの数々！読めば「眠り」がたちまち変わり、脳から足先まで、自分史上最大に回復できる！「Ｓｌｅｅｐ Ｓｃｉｅｎｃｅ Ｌａｂ」を率いるスウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と健康問題を２０年追ったヘルスジャーナリストが睡眠の質を高める熟眠術を伝授！眠りがもたらす「すごい効果」を全部受け取る自分になれる！集中力、記憶力、アイデア力大幅ＵＰ◎ストレス緩和、体重減◎ がん、糖尿病予防にも◎◎眠ると脳に「記憶スペース」ができる◎体内時計は「季節の変わり目」に調節がいる◎体の目覚めに必要な「太陽の光」◎睡眠に合った「体温」にする方法◎食事は「７～１９時」の間にすませる◎「玉ねぎ」は腸でガスを発生させ、眠りを妨げる◎寝室の「ドア」をオープンにする◎「目を閉じる」だけですごい効果がある◎寝不足で「食事のサイズ」がビッグになる◎寝ない子が眠たくなる「ホワイトノイズ」◎「クマ」は目の下に溜まった体液◎「眠りが続かない人」へのアドバイス※本書は、2020年12月に小社より刊行された『Sleep，Sleep，Sleep』を加筆・再編集したものです。
9784763140715
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
2位
3位
4位
5位
結界師の一輪華
6位
7位
8位
9位
10位
居酒屋ぼったくり
11位
12位
13位
14位
杉原爽香シリーズ
15位
16位
合本 幽霊シリーズ
17位
IQ探偵ムー
18位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
19位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
20位
桜龍
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > クリスティアン・ベネディクト
小説・実用書 > ミンナ・トゥーンベリエル
小説・実用書 > 鈴木ファストアーベント理恵
小説・実用書 > サンマーク出版
ERR_MNG
