ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,000pt/1,100円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで300pt/330円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
登山を楽しむには健康が必要で、そのためには、食事が重要なカギとなります。登山と健康と食事は密接な関係にあるのです。登山と食についてはさまざまな情報があふれていますが、医学的な見地から登山者にとって本当に必要な食の情報はなかなか見つかりません。日常生活から、登山中まで、どんな食事をとれば登山を続ける健康を維持できるのか。どんな栄養素が登山のパフォーマンスを最大にアップできるのか。本書では群馬大学医学部付属病院院長にして、ヒマラヤ登山の経験もある著者がわかりやすく解説。知っているようで知らなかった、「医学的に正しい」登山と食の読み物です。■内容はじめに 医食同源のすすめ第1章 これだけは覚えておきたい 栄養素とカロリーのこと第2章 登山に適した体をつくる 日常の食事術第3章 最大のパフォーマンスが発揮できる 登山中の食事術第4章 院長がおすすめする 健康増進料理■著者について齋藤 繁（さいとう・しげる）1961年群馬県高崎市生まれ。群馬大学医学部に進学し、ワンダーフォーゲル部に所属。1992年、日本ヒマラヤ協会クラウン峰登山隊に参加。高所登山に関する医学研究や一般の登山者の健康管理に関する啓蒙活動にも取り組む。山岳関係の主な著書は『「体の力」が登山を変える ここまで伸ばせる健康能力』（ヤマケイ新書）、『病気に負けない健康登山 ドクターが勧める賢い登山術』（ヤマケイ山学選書）、『登山を楽しむための健康トレーニング』（上毛新聞社出版部）など。日本登山医学会、日本山岳・スポーツクライミング協会などの各種委員を歴任。
9784635510820
平均評価：5.0 1件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
mafuyuno-kakigori さん
(－/－) 総レビュー数：4777件
1位
かくりよの宿飯
2位
魔天使マテリアル 全30巻合本
3位
そして、あなたは私を捨てる
4位
国宝
5位
Fate/Grand Order material
6位
推しが妻になりました
7位
結界師の一輪華
8位
変な家2 ～11の間取り図～
9位
夜行堂奇譚
10位
悪役令嬢の兄の憂鬱
11位
わたしの幸せな結婚
12位
イラストレーターのための大図鑑
13位
しゃばけ
14位
比嘉姉妹シリーズ
15位
変な絵
16位
力尽き3コマレシピ
17位
『ディズニー ツイステッドワンダーランド』 FAN BOOK
18位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
19位
図説 アポカリプスホテル運営記録
20位
わいっしゅ画集 創世探訪
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 齋藤繁
小説・実用書 > 山と溪谷社
ERR_MNG
