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★登録者数50万人超（2023年11月時点）のイケメン筋トレ系YouTuberコンビの初著書（マンガ付）★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版「やりたいことを仕事にしたい」「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTubeｒコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【第１章】 自己啓発書は捨てろ 筋トレが僕らの人生を変えた【第２章】 メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす【第３章】 １００万円の腕時計なんて不要 筋肉こそ最強のモテアイテム【第４章】 Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？【第５章】 魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし【第６章】 「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」【コラム１】 毎日５分でＯＫ！ 自宅でできる簡単おススメ筋トレ１【コラム２】 毎日５分でＯＫ！ 自宅でできる簡単おススメ筋トレ２【コラム３】 まめたま流 プロテインの選び方
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