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小説・実用書
「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方 うまいこと「やりすごす」ヒント
1巻完結

「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方 うまいこと「やりすごす」ヒント

770pt/847円(税込)

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作品内容

「かつてとは比べものにならないスピードの世の中で、こころが凹む出来事がいろいろ起こります。でも、ちょっとへこたれても大丈夫。こころを立て直す方法を知っていればいいのです」(著者)

日本国内から中国、アジア圏で、多くの方々のメンタルに寄り添ってきたドクターの実践アドバイス。

・一度、うつむくから上が向ける
・「応援したくなる人」になればいい
・「どうしよう」と思ったら、まずその場で深呼吸
・心の不安を身体から和らげる「軽くジャンプ、体を揺らす」
・自分との「スキンシップ」を大切にする
・あせり、ハードル、損得勘定……8つの「しばり」を解き放ってみる
・壁は「乗り越えない」という選択もあっていい
・人と向き合うときは「ドッジボール方式」で

遠回りや挫折、苦手や羨望から抜け出した方々の事例にも力づけられる、「弱いんだけどなぜか強いメンタル」になるやさしい方法。

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1巻から|最新刊から

作品ラインナップ  全1巻完結

  • 「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方 うまいこと「やりすごす」ヒント

    770pt/847円(税込)

    「かつてとは比べものにならないスピードの世の中で、こころが凹む出来事がいろいろ起こります。でも、ちょっとへこたれても大丈夫。こころを立て直す方法を知っていればいいのです」(著者)

    日本国内から中国、アジア圏で、多くの方々のメンタルに寄り添ってきたドクターの実践アドバイス。

    ・一度、うつむくから上が向ける
    ・「応援したくなる人」になればいい
    ・「どうしよう」と思ったら、まずその場で深呼吸
    ・心の不安を身体から和らげる「軽くジャンプ、体を揺らす」
    ・自分との「スキンシップ」を大切にする
    ・あせり、ハードル、損得勘定……8つの「しばり」を解き放ってみる
    ・壁は「乗り越えない」という選択もあっていい
    ・人と向き合うときは「ドッジボール方式」で

    遠回りや挫折、苦手や羨望から抜け出した方々の事例にも力づけられる、「弱いんだけどなぜか強いメンタル」になるやさしい方法。

レビュー

「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方 うまいこと「やりすごす」ヒントのレビュー

平均評価:5.0 1件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (5.0) やりすごす
    mafuyuno-kakigoriさん 投稿日:2024/3/3
    【このレビューはネタバレを含みます】 メンタルが弱いとおもうこともあるので、この本をよみました。心の持ち方や、やりすごす方法などについて、具体的に書かれていて、参考になりました。この本で学んだことを、日々の生活にとりいれたいとおもいました。 続きを読む▼

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