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「心のケア」は「体のケア」より大事だと、東洋医学は言っています。登録者数10万人超！東洋医学の本場、香港出身の人気・漢方養生YouTuberが、日々の小さな養生で「強い心」が手に入る方法を教えます！モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！・なぜ、しんどくなっている人が、こんなにも多いのか？・「香港人のメンタルが強い」理由とは・誰でも「鬼メンタル」になれる!?「本当の強さ」を手に入れるヒント・心は、固くなるとすぐ折れる・固くなったままでは、「本来の力」を発揮できない・もし「頑張れない日」があっても、自分を責めなくていい！・日本人にはもっと「いい加減になる練習」が必要・東洋医学では「病は感情から生まれる」と考えます・体内の「五臓」が、感情を生み出している・春はとにかく早めに寝る！――「怒りやすくなる季節」の過ごし方・イライラには「パクチー、みかん」！食べる漢方で心を強くする……日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！「感情に振り回されない自分」が手に入る本。
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