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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。室井滋さん×石垣英俊さん用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ手ぬぐいボールの作り方と当て方。ほとんどの不調に対応 5つの基本メソッド鎖骨の下を触ってみると、あなたの不調がわかります。１ 肩甲骨まわり２ 腰まわり３ 骨盤まわり４ 鎖骨まわり５ お腹から太ももの付け根ここが知りたい！手ぬぐいボールQ&A。老化の兆しを食い止める悩み別手ぬぐいボールほぐし・手がこわばる、握力が弱った・歩くのが遅い・何もないところでつまずく・脚が開きづらい・目がかすむ、疲れる・トイレが近い・夜中に目が覚めて寝付けない・お腹がはる、便秘しやすい・ストレスを感じる・足がつりやすい・顔のたるみ痛い、だるいを解消する症状別手ぬぐいボールほぐし・腕が上がらない・股関節が痛い・膝が痛い・腰が重い・足裏が痛い・頭痛がする・あごが痛い・歯の食いしばり・歯茎が痛い手ぬぐいボールほぐしに朝と日中のストレッチをプラスして健康度アップ。読者5人のレポート手ぬぐいボール 私たちもやってみました。
9784838756599
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