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いつの間にか、「歩けない・動けない・物が持てない」にならないために!脊椎・脊髄の専門病院 医院長が教える、脊椎・脊髄の新常識!枕の選び方から普段の運動まで! きっとあなたのお悩みを解説するはず!脊椎・脊髄疾病においては、骨の変形や神経の障害が、肩こりや腰痛、手足のしびれなどとして現れます。肩こりでも、血行不良の場合はマッサージでよくなることは多いものの、首の狭窄症が隠れている場合もあります。たとえば、整体やマッサージなどで体を強くひねったり引っ張ったりされたことで、手足がしびれて救急車で運ばれる……そのようなケースは実は少なくないのです。老後なんてまだまだ先の話だから──そう思っている人は多いかもしれません。しかし骨や神経の病気は、少しずつ進行していくのです。本書には、『間違いだらけの脊椎治療』と題して、よくある治療法の注意点、根治させるための方法、今日から実践できる予防法などを詰め込みました。とくに安全で効果的なトレーニングやストレッチは、ご自身だけでなく、ご家族やご友人にもすすめて、ぜひ習慣化してください。Contents第1章 間違いだらけの脊椎治療第2章 99％の日本人が知らない「脊椎治療」の新常識第3章 100歳まで元気であるくために今日から実践できる予防策第4章 子どもから大人まで! 健康的な脊椎を維持するための方法第5章 「100まで歩こう」を実現する医療へ
9784065363928
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