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一世紀頃、中国本土の宗教道教が誕生。道教の最初の最高宗旨は信者道士が長命百歳を追求した。長命百歳を齎す方法を気功という。いろいろな気功が千年以上の實践を洗練し、三易（原理易明、功法易学、効果易顕）な築基功が流傳して残ってきました。築基功は立ったままできながら、気功呼吸＋易しい動きで、立式、座式、フ式三築基功を含め、一生できる気功術の構成。築基功の修練は本に添付したＱＲコードからアクセスしてもらって簡単で、独学できる。築基功に基づいて創設した“眼のリハビリ気功”(小学生向け近視改善用含み）、“前立腺リハビリ気功”（前立腺特異指数PSAを下げる効果）の紹介。
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