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【内容】
「ストレートネック」をご存じでしょうか？
ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態。
最近では、“スマホ首”ともいわれ、日本人の新たな国民病となっています。
関節トラブルの９割は“首”から始まります。
首の痛みや肩こり、手のしびれだけでなく、腰痛やひざ痛にもこのストレートネックが関係しています。高齢になると、頭痛、めまい、耳鳴りなど、さまざまな体の不調にもつながります。
ストレートネックになる原因は、長時間のうつむき姿勢や前かがみ姿勢です。
・「首が前に出ている」と思ったことがある
・座ると自然と背中が丸くなって姿勢が悪い
・ひどい肩こりでマッサージに行っても治らない
こんな人はストレートネックの可能性大。放置して悪化する前に、セルフケアで治しましょう。
本書では、100万人超の診療実績があり、「神の手」を持つ人気治療家が、ストレートネックを予防・改善する“首トレ”や、首を守る生活習慣を紹介します。
自宅で簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。
【著者】
酒井慎太郎（サカイ シンタロウ）
さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。YouTube「さかい関節痛おさらば塾」を開設し好評。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。院内では毎週月曜日と土曜日に無料ミニセミナーも行っている。著書に『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』『死ぬまで自分の脚で歩くために 股関節を鍛えなさい』（ともに内外出版社刊）など多数。著書の一部はヨーロッパ全土でも紹介されている。
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